Методика вибору правильного взуття для тернополян

Правильне взуття допоможе зберегти здоров'я ніг, спростить фізичну активність і захистить ваше тіло від травм. Вам буде зручніше вести здоровий спосіб життя в Тернополі, якщо ви приймете рішення купити взуття, що відповідає вашому типу активності, підходить для будь-яких проблем зі ступнями і забезпечує зручність ніг і суглобів.

Що може зробити для вас правильне взуття

Оптимально підібране взуття:

  • Амортизує стопу - міжпідошва є основною частиною взуття, що забезпечує амортизацію. Дивно, але взуття не так сильно знижує силу, що проходить через тіло. Але воно збільшує час, необхідний для застосування цієї сили, тому тіло встигає адаптуватися.
  • Підтримує ногу - ваше взуття повинно сприяти вирівнюванню стопи, коли та торкається землі.
  • Доставляє комфортні відчуття - обов'язкова зручність відразу під час і після першого носіння.
  • Добре сидить - переконайтеся, що у вас є не менше 1-1,5 см в запасі, тобто, взуття в будь-якому випадку повинно бути зручним, але не тісним.

Як правильно вибрати взуття

Завжди купуйте взуття у спеціалізованому магазині. Персонал порадить вам тип, який потрібен для вашої діяльності або спорту, а також допоможе підібрати оптимальний розмір. І не соромтеся просити продавця вимірювати вашу ступню кожен раз, коли купуєте взуття, тому що з віком ступні можуть ставати більше і ширше. Також часто одна ступня трохи більша за іншу.

обувь2

Переконайтеся, що ви можете ворушити всіма пальцями ніг, коли носите взуття. Пам'ятайте, що вам потрібен простір, щоб ступня могла рухатися у взутті під час ходьби або бігу. Взуття має бути зручним, як тільки ви його приміряли. Не покладайтеся на те, що воно «розходиться». Пройдіть або пробіжіть кілька кроків в обновці, переконуючись у зручність та комфорті пересування.

Перевірте, чи взуття щільно прилягає до п'яти, адже при русі каблук не повинен ковзати. Подумайте про ширину та довжину. Якщо здається, що подушечка стопи стиснута, запитайте, чи є взуття більшого розміру. Пощупайте взуття зсередини, щоб перевірити наявність ярликів, швів або іншого матеріалу, який може викликати роздратування вашої стопи.

Огляньте підошви. Чи достатньо вони міцні, щоб захистити від шкідливих предметів? Чи забезпечують вони належне охоплення? Якщо ви займаєтеся спортом, рекомендується носити взуття, призначене для конкретного виду спорту. Є спеціальне взуття, призначене для тенісу, гольфу, футболу, футболу, нетбол, бігу, їзди на велосипеді тощо. Кожне має різну конструкцію, матеріал і вагу, щоб найкращим чином захистити ноги від навантажень, пов'язаних з певною діяльністю.

Comments